gestalt kraków asie nabawić się depresji. Wówczas ratunkiem będzie dla nas psychoterapia i odpowiednio dobrane przez terapeutę leki. W skrajnych przypadkach okazać się może konieczna terapia grupowa, dzięki której uzmysłowimy sobie, że nie jesteśmy sami i mamy wsparcie w innych.
Tempo życia i jego warunki niczego
Problemy natury psychicznej są już obecnie powszechne i nie ma się czemu dziwić, biorąc pod uwagę fakt, w jak szalonych czasach żyjemy. Tempo życia i jego warunki niczego nam nie ułatwiają. Dlatego też warto czasem skorzystać z pomocy specjalisty - psychoterapia często potrafi zdziałać cuda. Jeśli jednak potrzebujemy czegoś więcej, to terapia grupowa może okazać się strzałem w dziesiątkę, gdyż będziemy mogli na własne oczy zobaczyć, iż inni ludzie mają podobne problemy, co pomoże naszej psychice.
Uczestnicy grupy mogą w bezpiecznych warunkach
Każda grupa terapeutyczna to indywidualna społeczność, która ma swoją własną dynamikę i reguły działań. Psychoterapia tego typu jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które cierpią z powodu różnorakich zaburzeń społecznych, takich jak nerwica lękowa i fobia społeczna. Uczestnicy grupy mogą w bezpiecznych warunkach przyglądnąć się swoim utrwalonym, niekorzystnym sposobom reagowania i przepracować je pod okiem profesjonalisty. Terapia grupowa daje narzędzia pomagające w życiu codziennym i uwalnia lęk.
Fobie to realny problem - jak go pokonać?
Każdy, kto kiedykolwiek doświadczył irracjonalnego lęku wie, jak trudno żyje się z takimi doznaniami. Może to być lęk przez pająkami, ptakami, wysokością lub mniej znany typ fobii. Jedna cecha jest wspólna - poczucie wykluczenia, przez które zamykamy się w sobie. Terapia grupowa może być tu znakomitym wyjściem z sytuacji. Badania pokazują, że w niektórych przypadkach nerwice czy fobie można wyleczyć za pomocą terapii równie skutecznie, co przy użyciu leków. Dobrze dobrana psychoterapia sprawi, że fobie z czasem odejdą w niepamięć, a my zaczniemy znowu cieszyć się życiem.